Editorial N° 50 |Mayo 2020 Te recordamos los Recursos Yóguicos para tu Inmunología, que hemos utilizado a lo largo del mes, en los encuentros Online de Mantas y Meditación.
Recursos Yóguicos para tu Inmunología
Mantras
Mantra, es una palabra de origen sánscrito, y según la etimología, significa: man «mente», y tra “liberación”. Por lo que Mantra es una herramienta de liberación de la mente, Libera y protege de los propios contenidos.
Gracias a la repetición del mantra, se ingresa en abstracción y concentración. Siendo un preliminar para el estado de meditación.
Para el Sistema Inmunológico podemos recitar los siguientes Mantras:
- Invocación a Shiva (Detalles Aquí)
- Panchakshara Mantra (Om Namah Shivaya)
- Maha Mrityunjaya. (Detalles Aquí)
Estos mantras están dedicados al aspecto Shiva, es la Consciencia de Si Mismo, el poder más elevado de sanación y protección para la Inmunología.
Mudras
Mudra, es también un vocablo de origen sáncrito, y significa «sello». Existen mudras de manos, cuerpo, combinados, y otros.
Actúan sobre el cuerpo principalmente, a nivel energético, direccionando el flujo de la misma por los nadis o circuitos.
En esta ocasión utilizamos los siguientes gestos de manos:
- Deva Mudra. Gesto del Ser Divino. Para conectar con el Ser Divino de Sí Mismo. Fortalece el cuerpo aurico. el cuerpo de energía o luz. Se realiza con los codos flexionados conteniendo el tórax, y las manos a la altura de los hombros con las palmas hacia arriba.
- Aclesha Mudra. Gesto del Abrazo. Para contener corazón y timo. Relaja las tensiones acumuladas en torno al núcleo del Ser. Se realiza llevando mano derecha hacia hombro izquierdo y mano izquierda hacia hombro derecho.
- Garuda Mudra. Gesto del águila. Para fortalecer el cuerpo energético. Activa la inmunología, Se realiza enlazando los dedos pulgares y cruzando las manos a la altura de las muñecas. Las palmas de las manos quedan hacia el cuerpo, representando las alas del águila cerrándose por delante.
Y en el rosto:
- Ananda Mudra. Gesto de contento. Para activar la inmunología en forma refleja, Vasta con elevar las comisuras de los labios apenas. El sistema, ya con eso entiende el mensaje.
Automasaje
El automasaje es un estímulo que recibe el cuerpo, a través de presiones de distintas intensidades, golpecitos, movimientos suaves, digitopresión, etc. En este caso utilizamos:
- Golpeteos a la altura del timo, como si fuese un tamborcito, con ritmo de 2 golpecitos con la mano derecha, 1 con la izquierda.
- Continuar los golpecitos, desde el timo hacia un brazo, hasta llegar a la mano, volver de la mano hasta el esternón nuevamente. Repetir 3 veces, en ambos brazos.
- Para cerrar, seguir con los golpecitos en el timo, con el mantra HA HA HA.
He aquí las herramientas utilizadas, Recursos Yóguicos para tu Inmunología. Si quieres seguir la práctica guiada mira una clase del ciclo Online Mantras a Shiva.
Es nuestro anhelo y bendición te sean útiles.
Satyam Shivam Sundaram
