Editorial N° 63 | Julio 2020 Queremos contarte desde Escuela Karana, y todas sus actividades, los Guía para un Estilo de Vida Consciente. Aquí las sugerencias.
¿Qué es el estilo de vida?
En principio, ¿qué es un estilo de vida? Es un conjunto de conductas, entornos, y modos de vivir, del ser humano. Pudiendo ser saludable, tóxico, consciente, inconscientes, natural, artificial, sustentable, incoherente, y toda la gama de posibilidades intermedias.
Desde la perspectiva del Yoga, y en particular desde la cosmovisión de Karana, elegimos contextualizar el tema en el aspecto consciente, ya que desde ahí podemos mejorar la calidad de vida, de todos los ejes posibles. Personales, familiares, de la naturaleza, en cuanto a recursos, salud, etc.
En el estilo de vida podemos observar las siguientes variables:
- Alimentación
- Descanso
- Recreación
- Actividad física
- Higiene
- Entorno afectivo
- Entorno ambiental
- Entornos profesional
- Búsqueda espiritual
Estilo de Vida Consciente
Esta manera de presentar al estilo de Vida, Consciente, implica estar atento, a cada una de las variables antes mencionadas. Poder elegir y decidir en consecuencia de manera auto-responsable, para sí mismo, los que ns rodean, y el entorno.
Empieza en ese orden, o según tus prioridades. Puedes proponerte un ítem por semana o mes, e ir sumando el próximo, paulatinamente.
Guía para un Estilo de Vida Consciente
Aquí algunas sugerencias, Obsérvate, sin juzgar, y elige conscientemente:
- Aliméntate de lo que sientes que te nutre, y no te genera toxinas, acidez o inflamación. Ayuna.
- Descansa, lo necesario, no más, no menos. Será cada vez menos, a medida que te energizas
- Recréate, al aire libre, toma Sol, aire puro, conecta con la naturaleza.
- Utiliza el cuerpo sabiamente, activalo, fortalécelo y relájalo. No te lastimes.
- Mantén higiene personal y del entorno, a diario,
- Relaciónate desde el amor, y no desde la necesidad. Bríndate y recibe, generosamente.
- Cuida la naturaleza, sus seres, sus reinos. No son para explotar o consumir inadecuadamente.
- Que tu trabajo sea tu vocación. Sincroniza, tu vocación con tus tareas diarias.
- Mantén tu búsqueda interna, sobre tu auto-conocimiento.
Te invitamos a practicar estas sugerencias, Adáptalas a tu vida cotidiana. Si requieres ayuda para personalizar tu estilo de vida, puedes contactarte con nosotros. Contacto.
