Silvina Pirola | N° 52 | 18 Mayo 2020 Te compartimos en esta ocasión los «Mudras para activar el Despertar», cómo se realizan y qué beneficios brinda.
Mudras para activar el Despertar
Los Mudras para Activar el Despertar, son gestos, que favorecen el despertar de la consciencia, el aprendizaje, la concentración, la creatividad, el entrenamiento para la meditación. Promueven la regulación y templanza del sistema nervioso, favoreciendo un estilo de vida más armónico, de paz y dicha.
¿Qué es un Mudra?
El significado de Mudra, del sánscrito es «sello». Se lo traduce también como «gesto».
Un gesto se puede realizar de manera parcial, con: la cabeza, los ojos, la lengua, las manos, los brazos o piernas. De manera completa, con: todo el cuerpo. O de manera combinada, con: algunas partes del cuerpo.
Se puede ejecutar flexionando, extendiendo y/o uniendo partes del cuerpo.
¿Para qué sirve un Mudra?
La función de los Mudras es cerrar circuitos físicos y energéticos. Permiten que la energía, realice determinados movimientos, según sea el objetivo de la práctica de Yoga o Meditación. Circuitos que favorecen la purificación, captación, potenciación o circulación de la energía.
Activan y sensibilizan, partes del cerebro, zonas reflejas del cuerpo, sistemas corporales; energizan aspectos sutiles, emocionales y/o mentales.
Origen de los Mudras
El origen de los Mudras que se utilizan en Yoga y Ayurveda, tienen el mismo origen y antigüedad, que estas disciplinas ancestrales de la India.
Existen Mudras, en otras culturas ancestrales, además de la India, como parte de sus tradiciones y rituales. Ya que también han descubierto el poder energético de las manos y otras partes del cuerpo.
Hay circuitos energéticos, sutiles, (y físicos) en todo el cuerpo. Se dice en los textos antiguos, que hay 72000 Nadis, o circuitos energéticos. Cada parte del cuerpo, y de las extremidades, brazos y piernas, y dedos tiene una correlación con los elementos.
Para nombrar algunas relaciones, podemos decir que cada dedo de la mano, se corresponde con un elemento de la naturaleza y de la configuración del ser humano. Y a su vez, cada mano y cada mitad del cuerpo se asocia a una polaridad.
En función de qué aspecto del cuerpo denso o sutil, se quiera sedar, estimular o equilibrar, tendrán protagonismo en la selección del Mudra.
Analogía de los dedos y elementos:
- Pulgar: Fuego
- Índice: Aire
- Mayor: Éter
- Anular: Tierra
- Meñique: Agua
Analogía de las manos y polaridades:
- Mano derecha y lado derecho del cuerpo: Polaridad Solar, masculina, activa
- Mano izquierda y lado izquierdo del cuerpo: Polaridad Lunar, femenina, receptiva
También hay correspondencias entre partes del cuerpo/manos/dedos, con los planetas. Por lo que realizar Mudras, favorece el equilibrado funcionamiento de los arquetipos astrológicos.
Evidencia científica de los beneficios de los Mudras
Se ha estudiado las zonas del cerebro relacionadas con los estímulos de los sentidos, y a la actividad motora. Generándose un esquema representativo del cuerpo dentro del cerebro, llamado homúnculo cortical o de Penfield.
Hay dos tipos de homúnculos: sensorial y motor. La corteza somestésica primaria (sensorial) concierne señales dentro del giro postcentral proveniente del tálamo, y la corteza motora primaria concierne señales dentro del giro precentral, provenientes del área premotora de los lóbulos frontales.
Estas son luego transmitidas desde los giros hacia el tronco del encéfalo y la médula espinal, vía los correspondientes nervios sensoriales o motores.
En el lóbulo parietal en el giro postcentral se encuentra una representación de todo el cuerpo humano. Aquellas regiones del cuerpo que tienen mayor sensibilidad tienen una mayor área o superficie de representación. A esta representación se le denomina homúnculo sensorial.
En el lóbulo frontal en el giro precentral se encuentra una representación de todo el cuerpo humano denominada homúnculo motor (motricidad fina).
Considerando estas evidencias, al hacer contacto algunas partes del cuerpo entre sí, activan partes del cerebro, con sus respectivas respuestas nerviosas.
Mudras para activar el despertar
En esta ocasión compartiremos Mudras para activar el despertar, teniendo preponderancia el dedo índice, relacionado al elemento aire y sistema nervioso.
Anjalí Mudra – Gesto de Oración
Es el gesto de manos juntas, palma con palma.
Significa la sintonía de Alma a Alma. Es el gesto de saludo espiritual.
Sus beneficios son:
- Integra y equilibra hemisferios cerebrales.
- Relaja sistema nervioso central y periférico
- Equilibra polaridades, femenina y masculina
- Aquieta emociones
- Favorece concentración, meditación y oración
- Dispone a la conexión interna
- Saludo espiritual
Jñana Mudra – Gesto del Conocimiento
Es el gesto de pulgar e índice, juntos en las yemas, con palmas hacia abajo.
Significa, la sintonía entre conciencia humana (pulgar) y tres Guna (tres dedos extendidos) la manifestación en evolución. Rajas, Tamas, Sattva. El círculo entre índice y pulgar representa la unión del Jivatman con Paramatman. Conocimiento intuitivo, manifiesto, con arraigo.
Sus beneficios son:
- Relaja tensiones nerviosas
- Disminuye estrés emocional
- Mejora memoria y silencio interior
- Dispone al conocimiento intuitivo
Chin Mudra – Gesto de la Consciencia
Es el gesto de pulgar e índice, juntos en primera falange, con palmas arriba.
Significa la sintonía entre conciencia humana (pulgar) y Guna (tres dedos extendidos), la manifestación en evolución. Rajas, Tamas, Sattva. El círculo entre índice y pulgar representa, la unión del Jivatman con Paramatman. Consciencia en expansión sutil.
Sus beneficios son:
- Relaja tensiones nerviosas
- Disminuye estrés emocional
- Mejora memoria y silencio interior
- Dispone a la expansión de consciencia
Estos son algunos de los Mudras para Activar el Despertar. Si quieres aprender más sobre ellos, y practicarlos junto a nosotros, contáctanos.
La presente nota, Mudras para activar el Despertar, complementa a Mantras para aprender a aprender, que ya hemos compartido.
Es nuestro anhelo y bendición, puedas activar tu Despertar!
Verdad, Bondad y Belleza a tu Vida
