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Editorial N° 79 | Noviembre 2020 La Meditación para la Neutralidad Divina, te permite conectar, descubrir o recordar, quién es el que ve? quién es el que experimente, siente u observa?

Observador neutro

Drastuh «el que ve», es observador testigo y conocedor de Sí Mismo. Es el que Despierta en los Tres Estados de Consciencia. La práctica de Yoga y Meditación, promueve el reconocimiento del vidente interno.

Comprender el funcionamiento dual, polar y complementario, requiere, primero, reconocimiento y aceptación.

Darse cuenta que existe, y aceptar esa manifestación, tal cual es, en su propia naturaleza. Sin ánimo de querer cambiarlo, mejorarlo, eliminarlo, sin juicio u opinión.

La mente está «opinando» todo el tiempo sobre lo que se percibe o siente. De la opinión, a la crítica y juicio, hay fracciones de segundo. O visto de otra manera, la opinión personal, el posicionamiento sobre un tema, guarda veladamente juicios y críticas.

Los cuales dejan a la luz el tipo de creencias y programas que tenemos instalados en la mente. Dicho de otra forma, muestran los apegos e identificaciones con las modificaciones de la mente.

Meditación para la Neutralidad Divina

En Yoga, ejercitarse en la neutralidad, es permitirse percibir y sentir, sin emitir opinión, juicio o crítica (así sea, que bonito esto que estoy sintiendo).

Este entrenamiento, lo podemos aplicar a las percepciones del cuerpo físico, emocional y mental. Nos va preparando para el estado de no identificación con los contenidos mentales (tal como describe Patanjalí, en su Yoga Sutra).

Con el tiempo, podremos conectar, descubrir o recordar: ¿Quién es el observador neutro?

Práctica

  • Adoptar posición de sentado, con columna erguida.
  • Sentir el cuerpo físico, observarlo neutralmente, integrarlo en la consciencia
  • Sentir el aspecto emocional, observarlo neutralmente, integrarlo en la consciencia
  • Percibir el aspecto mental, observarlo neutralmente, integrarlo en la conciencia
  • Inhalar profundo, abarcar físico, abrazar emociones contener pensamientos
  • Exhalar lento, e integrar los tres aspectos en la consciencia
  • Inhalar desde coxis hacia la fontanela, Exhalar desde fontanela al coxis (Repetir 7 veces)
  • Permanecer con la consciencia en la fontanela y desde allí observar todos los aspectos del Ser
  • Recitar: Aum Shanti Shanti Shantih
  • Compartir los beneficios para tu despertar, el de tu entorno y el de todos los seres sintientes

Práctica guiada

Puedes sumarte al grupo de práctica desde FB LIve Karana Yoga & Astrología.

Encontrarás material complementario en:

Paz y Gracia a ti!