Silvina Pirola | N° 95 | 26 Enero 2022 Karana Yoga para Embarazadas, es una de nuestras especialidades. En una opción, con múltiples beneficios, tanto para madre y padre, como para el bebé.
Beneficios de Karana Yoga para Embarazadas
En primera instancia, podemos preguntar ¿Quién recibe los beneficios de Karana Yoga para Embarazadas?
Y podríamos responder desde la obviedad, que los recibe la mamá gestante. Siendo algunos de los beneficios los siguientes:
- Flexibilidad de articulaciones, en especial de la cadera, para prepararse para el parto.
- Estabilidad de columna, para reajustar el eje, en la medida que aumenta su peso, y el del bebé.
- Elongación de músculos, requeridos en el parto.
- Tonificación de músculos, del suelo pélvico, dando soporte y contención.
- Equilibrio, en su nueva dinámica postural.
- Relajación general. Liberación de tensiones musculares.
- Adaptación a los cambios hormonales.
- Fortalecimiento del sistema inmunológico.
- Equilibrio del sistema nervioso. Serenidad. Ecuanimidad.
- Habilidades respiratorias, para las distintas etapas del embarazo y parto.
- Relajación del corazón y descanso circulatorio.
- Optimización de la digestión. Prevención de acidez y cólicos.
- Depuración linfática. Prevención de edemas en piernas y pies.
- Gestión emocional. Reconocimiento y aceptación de los estados emocionales.
- Claridad mental. Capacidad de atención y foco.
- Conexión espiritual. Sensibilidad e intuición.
- Comunicación sensible con su bebé. Percibir su esencia y su nombre.
- Preparación física, emocional, mental y espiritual, en el entorno perinatal.
- Acompañamiento especializado.
- Y más….
También recibe los beneficios el papá, directa o indirectamente, según se sume a las prácticas o no. Al recibir la mamá, la guía y contención adecuada, de un profesor especializado, el papá puede descansar, (que no es desatender) las exigencias propias de cuidado de su compañera.
Al mismo tiempo, el papá puede disfrutar de las herramientas de respiración, relajación, concentración, meditación y de algunas prácticas de posturas y movimientos. Y si bien a nivel físico, el papá no transita las trasformaciones que experimenta la mamá, le vienen muy bien las herramientas de karana Yoga.
¡Y el beneficio más relevante!
El más perdurable en el tiempo, de Karana Yoga para Embarazadas, y de exponencial alcance en el entorno, es el beneficio que recibe el bebé, mientras su mamá practica yoga.
Un Ser que llega al mundo, desde un hogar cálido, nutrido, armonioso y consciente, tendrá un nacimiento mejor dispuesto. Así pueden inhibirse o minimizarse, los traumas o heridas del parto, en el estilo de vida desnaturalizado, de la actualidad.
Según la visión del yoga, el parto es un pasaje pleno de felicidad, para madre e hijo, cuando se vive en sintonía con la naturaleza propia y del entorno.
Cuando los padres se preparan para concebir, gestar, dar a luz, amamantar, contener, amar conscientemente, el Ser que encarna, tiene notablemente un mayor desarrollo, despliegue del potencial e infinitas posibilidades.
Un Ser que llega desde estas bendiciones, irradia lo divino en lo humano, en su linaje, en su entorno, en la naturaleza, siendo un faro de consciencia para la humanidad.
Recursos
Aquí encontrarás una serie de notas, relacionadas a Karana Yoga para Embarazas, y pensadas para acompañar a madres y padres, en esta maravillosa etapa.
Acuerdo de Almas entre Mamá & Bebé
Acuerdo de Almas entre Papá & Bebé
Misión de Mamá & Papá en la vida del Bebé
Nuevos Acuerdos entre Mamá & Bebé
Claves para la Mamá: bienestar para su Bebé
Importancia de los Chakras en el amamantamiento
De nuestra Comunidad de Profesores, puedes contactar a Prof. Verónica Rodríguez Zelarayán, especializada en Karana Yoga para Embarazadas.
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